Pratique
Hatha Flow
Pour relâcher les tensions et retrouver le calme.
Yoga lent et accessible, parfait pour débuter ou décompresser.
Pratiques
Quelle pratique est faite pour vous ?
Yoga, méditation, respiration… trouvez le cours qui résonne avec votre moment de vie.
Pratique
Vinyasa
Yoga dynamique, synchronisé avec la respiration.
Une pratique fluide qui renforce et délie le corps.
Pratique
Ashtanga
Une pratique structurée, énergisante et progressive.
Un enchaînement précis de postures pour développer force, concentration et régularité dans la pratique.
Pratique
Méditation guidée
Apaiser le mental, ancrer l’attention.
Séances guidées courtes pour intégrer la méditation au quotidien.
Pratique
Respiration consciente
Pranayama pour réguler l’énergie et le souffle.
Techniques simples pour calmer ou tonifier le système nerveux.
Pas sûr·e de la pratique qu’il vous faut ?
Échangez avec moi pour trouver le format adapté à votre rythme et à vos envies.